Du coaching individuel. Une aventure physique et intérieure autour des notions d’équilibre et de performance. Pour des vies personnelles et professionnelles cohérentes et construites autour du sens.

INCARNER UN ÉTAT D’ESPRIT

Comprendre les ressorts de son état d’esprit. Identifier et accroitre ses capacités apprenantes. Apprendre à être bien malgré l’incertitude ou le stress de son environnnement.

 

 

 

MAINTENIR UNE COHÉRENCE

Identifier et caractériser ses valeurs. Lire et exploiter ses compétences. Aborder des challenges. Équilibrer les relations entre les facettes de sa vie pour se sentir aligné et à la bonne place.

 

 

 

CONSTRUIRE UNE ACTION EFFICACE

Vivre le quotidien mentalement et corporellement. Savoir évaluer ses signaux d’incohérence et être à l’écoute de ses actions. Développer sa performance situationnelle et son intelligence émotionnelle.

 

 

 

TRACER UN CHEMIN DE VIE

Accepter l’échec et se construire au fil de l’eau. Savoir établir ses limites de risque et les repousser sereinement. Dessiner la cartographie de sa vie et repérer des directions stimulantes.

5 sessions pour un coaching unique. Une vision orientée terrain à la fois pragmatique et inspirée du concept du « flow » issu de la recherche en psychologie. Pour changer de point de vue et développer son potentiel.

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LA DÉCOUVERTE
UN ENTRETIEN EXPLORATOIRE

OBJECTIFS
Clarifier les besoins
Définir un plan d’action

Notre parcours de coaching n’a qu’un seul but : permettre de construire votre expérience de vie optimale. L’approche est construite autour d’un processus itératif. Il s’articule autour de 5 sessions durant lesquels vous vivrez une aventure unique et personnalisée. La 1ère session de ce processus est une séance de coaching et d’exploration. Elle vous permettra de définir clairement les enjeux de votre expérience de vie optimale. Qu’est-ce qui rend insatisfait de votre expérience de vie actuelle ? Pourquoi n’arrivez-vous pas à la modifier ?

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LA SÉQUENCE OUTDOOR
UN SESSION DE COACHING

OBJECTIFS
Vivre une expérience sportive
Ressentir une expérience optimale

Le coaching, c’est d’abord de la pratique :  vivre physiquement et mentalement une expérience afin de mieux comprendre ses croyances et ses réactions. La 2ème session consiste à vivre une expérience physique et sportive. Elle sera construite en relation avec vos enjeux. Des illustrations : une séance de découverte du biathlon et du lien entre les sensations corporelles et mentales, une séance d’escrime et de la notion de confiance en soi, une séance de course à pied et de la notion d’écoute, etc.

3 & 4

LA SÉQUENCE INDOOR
DEUX SESSIONS DE COACHING

OBJECTIFS
Discuter les frictions rencontrées
Modeler l’expérience de vie

Prendre le contrôle de son coaching. De la réflexion après l’action, il est temps de décrypter son mode de fonctionnement et de construire des outils spécifiques et dédiés. Les sessions 3 et 4 sont des séances de coaching indoor. Elles permettront de débriefer et creuser l’expérience vécue lors de la session 2. Lors de ces séances, vous construirez des outils personnels à exploiter au quotidien et prendrez de l’autonomie et du contrôle pour la suite de votre coaching.

5

L’ANCRAGE
UN SESSION DE COACHING

OBJECTIFS
Vivre son expérience sportive
Construire une expérience optimale

Le début d’un processus d’apprentissage : nouvelle situation et adaptation à une séance sportive de votre choix. La session 5 consiste à tester et exploiter les outils personnels dans le cadre d’une expérience réelle de votre choix. Elle sera l’occasion de valider sur le terrain et d’ancrer des évolutions personnelles. Vous pourrez ancrer votre démarche dans votre écosystème et l’adapter.

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